Exercice pour vous guider à « la croisée des chemins »

Nous avons tous une décision importante à prendre, un jour où l’autre de notre existence.
Au tournant de notre vie, nous savons pertinemment que notre choix, quel qu’il soit, impliquera un changement de situation familiale ou professionnelle et qu’il engendrera des conséquences.

BEGIN Mag vous propose un petit exercice tout simple, pour accompagner vos décisions dans la sérénité.

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Respiration…

717188512Chacun d’entre nous se trouve régulièrement à un carrefour de sa vie, avec devant soi plusieurs chemins possibles. La question est alors : Quel chemin dois-je emprunter ?

Faire un choix s’avère difficile lorsque la peur de se tromper nous paralyse.
Nombreux se tirent les cheveux pendant des heures à s’en rendre malade, certains sont tellement angoissés qu’ils n’avancent pas, stagnent et se retrouvent prisonniers de leur situation, d’autres reculent ou encore vivent ce changement de chemin dans la douleur…

Il existe de nombreuses « techniques » pour vous aider dans vos choix; nous vous livrons ici un exercice très simple, nécessitant un papier, un crayon et de la sincérité…

Tout d’abord, installez-vous confortablement et au calme, puis détendez-vous quelques instants. Prenez de grandes respirations et ne pensez à rien, ni à personne. Si vous n’avez jamais fait de méditation auparavant, il est temps de vous y mettre : petitbambou est votre ami !
Concentrez-vous sur votre respiration et faites le vide.
Commençons.

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…et pleine conscience

Une fois calme et en état de « pleine conscience », vous allez lister sur une feuille, avec sincérité et objectivité, tout ce qui vous parait important.
Il y a 5 questions principales à vous poser, avec quelques exemples de développement autour de ces questions.

  1.  D’où venez-vous ?
    Aujourd’hui, vous êtes à un point B, mais quel était le point A dont vous êtes parti.
    De quel endroit venez-vous ? de quelle famille ou milieu êtes-vous issu ? par quelles études ou formations êtes vous passé ?
    Quels sont les obstacles, les rencontres, les situations ou décisions que vous avez pris pour arriver ici ?
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  2. Qu’est ce qui est vraiment essentiel à vos yeux ?
    Écoutez votre cœur et notez ce qui vous parait important, vital, indéniable.
    Quelles sont vos valeurs, à quoi croyez-vous ? A quels principes ne pourriez-vous jamais renoncer ?
    Que vous reste-t-il quand rien ne va plus ? Quel est votre idéal ? Que souhaitez-vous atteindre comme objectif ?  Votre rêve ?
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  3. Quelles sont les personnes importantes pour vous ?
    Ciblez les personnes proches ou réellement importantes, ainsi que les personnes « clefs » de votre entourage.
    Sur qui pouvez-vous compter quand tout va mal ? Qui souhaitez-vous préserver dans votre vie ?
    Quelles personnes influencent votre jugement ? Qui pourrait être impacté par vos décisions ?
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  4. Qu’est-ce qui vous empêche d’avancer ?
    Quelles sont les raisons qui vous empêchent de prendre une décision.
    Quelles personnes ? Quelles sont les élements qui vous freinent ?
    Quelles sont les échéances que vous vous êtes fixées ? Quels sont vos moyens techniques, financiers (etc) qui vous manquent ?
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  5. De quoi avez-vous peur ?
    Listez vos peurs, les plus petites comme les plus profondes, avec sincérité et sans auto-jugement. Notez les raisons, les personnes, les élements, ou situations (même irrationnelles) que vous avez peurs de rencontrer.

 

Là où le chemin se dessine

wayEt maintenant, relisez vos notes et complétez les par ce qui vous vient par la tête (autres questions, idées et solutions etc…)
Que vous apprennent-elles ? Quel(s) chemin(s) se dessine(nt) devant vous ?
Regardez votre point A (votre départ, bases, valeurs, etc) puis votre parcours jusqu’au point B (le situation actuelle, qui vous êtes, vos peurs, envies, etc).  Quels élements vous permettent d’évaluer les différents chemins et leur potentiel ?

En fonction de vos réponses, envisagez les différents types de chemins, projetez vos « scénarios » et ressentez lequel vous inspire, comme par exemple :
– un chemin fabuleux (celui dont vous rêvez, même irréalisable!)
– un chemin attirant (celui que vous avez toujours voulu essayer)
– un chemin effrayant (que vous ne prendrez pour rien au monde!)
– un chemin raisonnable
– un chemin inconnu (jamais tenté avant)
– un chemin connu (déjà emprunté)
– un chemin du retour !
– etc…

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Enfin, dites-vous qu’il n’y a pas de « mauvais » chemin, ou de « mauvais » choix, il y a simplement une décision qui vous correspond à un moment donné de votre existence. Cette décision peut être de ne rien faire, ou encore de se laisser porter par le courant, ou de prendre un tournant à 90°, mais quoi que vous fassiez, il est toujours possible de changer le cours de votre destin, de reprendre un autre chemin, de revenir sur vos pas…
Ayez confiance en vous et en votre capacité à maitriser votre vie, car peu importe le chemin emprunté, ce sera toujours le bon.

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A lire : « Le livre des décisions »- K.Mikael et T.Roman
Source images : pinterest

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